나쁜 습관 (1) 썸네일형 리스트형 뇌를 손상시키는 나쁜 습관 8가지 우리의 뇌는 생각과 저장 등의 우리가 인간이라는 존엄성을 유지하게 하는 가장 중요한 기관입니다. 오늘은 우리가 일상에서 하는 습관 중 뇌를 손상시키는 8가지 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면부족 대한민국은 경쟁사회입니다. 경쟁의 강도가 너무 심해서 많은 사람들이 수면을 줄여가며 노력하고 있습니다. 그러나 잠을 제대로 자기 않으면 알츠하이머병 등 치매에 걸릴 위험이 크게 증가합니다. 하루에 최소 6시간 이상은 잠을 자야 인간은 다음 컨디션을 유지할 수 있습니다. 수면에 문제가 있다면 저녁에 술, 커피 등 카페인, 전자제품을 피하는 것이 좋습니다. 2. 혼자 있는 시간이 너무 많다 인간은 사회적 동물입니다. 즉, 인간은 다른 인간과의 관계를 통해서 존재할 수 있는 것입니다. 그러나 혼자 오랫동안 있으면.. 이전 1 다음
